Le Power Plate® est un appareil de fine pointe utilisant la vibration pour offrir une nouvelle dimension au bien-être des gens de tous âges, styles de vie et habilités physiques. La Power Plate est proposée dans le cadre d’une remise en forme (tonification du ventre après un accouchement, rééducation suite à une blessure, reprise du sport à 50 ans, entretien régulier et musculation, perte de poids, prévention de l’ostéoporose…). 

Cet appareil, plutôt ludique, est utilisé sous contrôle d’un kinésithérapeute.

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L’entraînement consiste à monter sur une plate-forme fitness qui vibre entre 25 et 50 fois par seconde et de maintenir des positions de renforcement musculaire, d’étirement, de massage ou encore de relaxation pendant 30 secondes à 1 minute chacune, une séance durant 20 minutes. En créant une instabilité dans les muscles, les vibrations émises par l’appareil incitent le système musculaire à se contracter plusieurs fois par seconde. Grâce à ces contractions réflexes, 95 à 97% des fibres musculaires sont sollicitées contre normalement 30 à 40% pour les personnes non entraînées et 70-80 % pour les sportifs de haut niveau. 

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Avec le programme d’entraînement adéquat et une pratique régulière, les résultats se traduisent par une amélioration immédiate de la circulation sanguine, l’augmentation de la résistance et puissance musculaire, l’amélioration de la flexibilité, une meilleure amplitude de mouvements, une densité osseuse renouvelée et une récupération après effort accéléré; en d'autres termes : une meilleure condition physique. 

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N'hésitez pas à nous contacter par téléphone au 04.50.74.62.40 ou à passer directement au cabinet à Evian-les-Bains / Neuvecelle pour plus d'informations.

 
Le Power Plate vous permet d’améliorer vos performances plus rapidement et avec moins d’efforts qu’avec votre méthode d’entraînement habituelle !